Mineraal Magnesium
Mineralen zijn noodzakelijk voor onze lichaamsfuncties en daarmee voor een goede gezondheid.
Welkom bij Ostara's Qi.
DE plek waar jij kan leren om je levensenergie weer te laten stromen,
jezelf te accepteren zoals je bent en het leven te omarmen zoals het komt.
Wil je eerst het verhaal lezen over het ontstaan van Ostara's Qi en wat wij voor jou kunnen betekenen ?
Klik dan hier. Patty's expertise als voedingsdeskundige is plantaardige voeding en ze heeft daarnaast een enorm grote kennis van wilde (on)kruiden en groenten.
Informatie en inspiratie:
Mineraal Calcium
Mineralen zijn noodzakelijk voor onze lichaamsfuncties en daarmee voor een goede gezondheid.
Het belang van bewegen !
Naast een gezond voedingspatroon is beweging ook een belangrijke factor om gezonder te worden.
Milieubewust eetpatroon
Om milieubewuster te gaan eten hanteren we 5 vuistregels:
Alles over vitamine K
Vitaminen en voedingsmineralen zijn hulpstoffen die, naast eiwitten, vetten en koolhydraten, ons lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen functioneren en die tegelijkertijd van groot belang zijn voor onze lichaamsprocessen.
Alles over vitamine E
Vitaminen en voedingsmineralen zijn hulpstoffen die, naast eiwitten, vetten en koolhydraten, ons lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen functioneren en die tegelijkertijd van groot belang zijn voor onze lichaamsprocessen.
Alles over vitamine D
Vitaminen en voedingsmineralen zijn hulpstoffen die, naast eiwitten, vetten en koolhydraten, ons lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen functioneren en die tegelijkertijd van groot belang zijn voor onze lichaamsprocessen.
Alles over vitamine A
Vitaminen en voedingsmineralen zijn hulpstoffen die, naast eiwitten, vetten en koolhydraten, ons lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen functioneren en die tegelijkertijd van groot belang zijn voor onze lichaamsprocessen.
Alles over vitamine C.
Vitaminen en voedingsmineralen zijn hulpstoffen die, naast eiwitten, vetten en koolhydraten, ons lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen functioneren en die tegelijkertijd van groot belang zijn voor onze lichaamsprocessen.
Vitamine B complex. Hoe zit het met vitamine en tekorten ?
Vitaminen en voedingsmineralen zijn hulpstoffen die, naast eiwitten, vetten en koolhydraten, ons lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen functioneren en die tegelijkertijd van groot belang zijn voor onze lichaamsprocessen.
Ziekte voorkomen !
Roken, uitlaatgassen, radio actieve straling, geurkaarsjes, zonlicht, verzorgingsproducten en onze spijsvertering zijn dagelijkse schadelijke invloeden in ons leven.Ook ziekte en een ongezond voedingspatroon hebben een slechte invloed op ons lichaam.
Bio-energie in je lichaam
Zoals je weet kan zuurstof oxidatie veroorzaken op ijzer, het gaat dan roesten. Of op papier, dan vergeelt het papier. Dit lijkt destructief maar het is toch heilzaam en een absoluut noodzakelijk proces dat leven mogelijk maakt. Onder invloed van zuurstof vindt in ons lichaam de omzetting plaats van voedingsenergie naar bio- energie. Bio-energie is bruikbare energie voor ons lichaam. Het afgebroken voedsel in de cel wordt onder invloed van zuurstof omgezet in energie. Energie die we nodig hebben om te kunnen bewegen en groeien.Tijdens dit proces ontstaan er ook afvalstoffen. Een voorbeeld zijn vrije radicalen die schadelijk kunnen zijn voor ons lichaam. Zuurstof is een klein-moleculaire stof die samen met 91 andere klein-moleculaire stoffen in de kosmos voorkomen, waarvan 90 op aarde. Van alle elementen is zuurstof het meest in onze natuur vertegenwoordigd. Zuurstof bindt zich makkelijk aan andere moleculen. Andere elementen zijn bijvoorbeeld: magnesium, ijzer, kalium, calcium en natrium.